まずはダイエットの大原則を無視できません。
ダイエットの大原則 ＝ 摂取カロリー ＜ 消費カロリー はご理解頂けますよね！
これを無視してダイエットはできませんね。食べ物から取るカロリーが多くて
消費カロリーが少ないのでは、どんなダイエットを試しても無理が生じます。
そして基礎代謝・筋肉量・運動・食事、そして貴方の体質がキーポイントです。
お腹が空いてついつい余分に食べてしまうのか？ストレスが強くて食べてしまうのか？
お通じやお小水の出方はどうか？胃腸の働きは正しい状態か？冷たいものや生もの
が好きで身体を冷やしすぎていないか？などなど、貴方の身体の状態をご自身で
分析してこそ、貴方に適したダイエットが見つかると思います。
胃腸のことを取り上げても、しっかり朝昼晩とお腹が空きますか？朝食は抜いて
いませんか？食べ方にムラはありませんか？（朝は食べられないが夕方は大食い）
食事をした後はもたれませんか？痩せの大食い？少ししか食べないのに太りやす
い？いつも大便が柔らかい又は便秘ぎみ？おしっこの出が悪くてむくみやすい？
特定のものを食べるとジンマシンが出る？など、思い当たる事がある方は正しい
胃腸の状態とは言えませんね。 これは皆さんが意識して身体のことをチェック
していないと気がつきません。
ダイエットには基礎代謝
、筋肉量、むやみに冷やさない、無理のない運動（有酸素運動）、排泄をしっかり整える、そして食事の注意です。気になる方、
体質を聞きたい方は１度お店に遊びに来て下さいね。いきなり売りつけることは
絶対にいたしません。お気軽に出掛けてくださいね。
